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金汤龙利鱼的做法

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金汤龙利鱼

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由金汤肥牛想到的改良，滑嫩、清淡、爽口老少咸宜，也是减肥一族是美食！

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10-30分钟 | 配菜(中级)

龙利鱼 400克

、

西红柿三个

、

金针菇 150g

、

青笋半根

、

葱、姜、蒜少量

、

青、红椒圈少量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
西红柿、青笋、大葱、姜
步骤2/10 点击查看大图
小葱、蒜、青、红椒、香菜
步骤3/10 点击查看大图
龙利鱼柳
步骤4/10 点击查看大图
龙利鱼切片加入适量胡椒粉、蛋清、淀粉抓匀腌制十分钟
步骤5/10 点击查看大图
西红柿切丁、青笋切丝、金针菇切头洗净备用
步骤6/10 点击查看大图
热锅凉油，下西红柿丁炒沙
步骤7/10 点击查看大图
加入葱姜蒜青红椒圈
步骤8/10 点击查看大图
加水烧开一会，下龙利鱼片
步骤9/10 点击查看大图
下金针菇、青笋丝稍煮二三分钟
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出锅，撒小葱香菜末即可上桌啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-13

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