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无油鸡米花的做法

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无油鸡米花

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减肥又想吃零食，这款无油鸡米花超级合适呢

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30–60分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

奥尔良腌料适量

、

鸡蛋一个

、

面包糠适量

、

生粉适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
先上一张美食图
步骤2/9 点击查看大图
鸡胸肉洗净，拭干水份，加入适量新奥尔良调料腌制半小时
步骤3/9 点击查看大图
准备适量生粉
步骤4/9 点击查看大图
把每块鸡肉都均匀地裹上生粉，抖掉多余的粉粉
步骤5/9 点击查看大图
准备好打散的鸡蛋液和面包糠
步骤6/9 点击查看大图
把鸡肉均匀的裹上鸡蛋液，然后沾满面包糠
步骤7/9
烤箱180℃预热5分钟后，放入烤箱中层，180℃烤18分钟
步骤8/9 点击查看大图
美味的无油鸡米花就做好啦
最后一步点击查看大图
配上一杯白咖啡，生活不要太美好喔～

小贴士

朋友们请根据自家烤箱调整温度喔～鸡胸肉腌制久一点会比较入味～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-16

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