【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷
宝宝不爱吃蔬菜,就想到把蔬菜打成汁,加到其他元素里面的办法,
-
步骤1/10
点击查看大图
这是按上面准备好的材料
-
步骤2/10
点击查看大图
先把鲈鱼和胡萝卜切小小一点,放到搅拌机里面搅拌均匀,再把柠檬削皮切两片放进去腌制15分钟(柠檬可以去腥,而且会让鱼有股淡淡的清香味,可以刺激宝宝的味蕾)
-
步骤3/10
点击查看大图
腌制鱼的间隙,把菠菜先抄下水
-
步骤4/10
点击查看大图
➕20克清水打成汁
-
步骤5/10
点击查看大图
加入鸡蛋和淀粉。顺时针搅拌均匀
-
步骤6/10
点击查看大图
搅拌均匀后。过滤下,会让蛋皮更细腻一点
-
步骤7/10
点击查看大图
然后小火慢慢摊成饼
-
步骤8/10
点击查看大图
把搅拌好的鱼放到蛋饼上铺平
-
步骤9/10
点击查看大图
锅里先烧水,水开后,把菠菜鲈鱼鸡蛋卷放进去蒸熟
-
最后一步
点击查看大图
热腾腾的菠菜鲈鱼鸡蛋卷做好了,
鱼里面含丰富的DHA.,EPA,能促进宝宝大脑发育和智力发育,并且含有丰富的蛋白质,维生素和各种微量元素,能够为宝宝提供平衡的膳食营养
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-20
菠菜鲈鱼鸡蛋卷的其他做法
菠菜鲈鱼鸡蛋卷的相关分类
菠菜鲈鱼鸡蛋卷的相关推荐
-
菠菜鸡蛋卷
3894人看过 -
爽脆酱黄瓜
558636人看过 -
蒜苗回锅肉
235624人看过 -
干煸芸豆
1139721人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25591723人看过 -
【经典凉菜】蒜泥白肉๑
129841人看过 -
#妈妈手中的安心味# 麻汁菠菜
73552人看过 -
营养早餐菠菜鸡蛋卷
11613人看过 -
秘制腌黄瓜│超级解腻神器
2982102人看过 -
鱼香茄子
49547630人看过 -
风味茄子,
3920791人看过 -
#餐桌上的春日限定#配粥伴侣,下饭神器,爽口酱黄瓜
1311135人看过