烤箱版烤肉+蔬菜
电磁炉~锅~什么的都没有,只有个烤箱,所以想吃什么就都得靠它了~~
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步骤1/6
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瘦肉洗净,切片,放入所有腌料,用手抓拌均匀,腌制半个小时以上
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步骤2/6
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蔬菜洗净,切块,等待肉腌好
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步骤3/6
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肉腌好后,烤箱200℃预热5分钟,然后锡纸上刷层油,先单独放入蔬菜,温度不变,时间设为30分钟
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步骤4/6
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15分钟后蔬菜快速翻面
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步骤5/6
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并在蔬菜上面快速铺好肉,10分钟后肉翻面
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最后一步
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5分钟后出炉,非常香,配上白米饭,既简单又美味,又有营养
总共需要烤30分钟,分别是蔬菜单独烤15分钟,蔬菜翻面并加肉烤10分钟,肉翻面再烤5分钟,步骤里文字表述不是很清楚,所以在这边说明,望谅解
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-01
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