虾仁西兰花
营养、健康、颜值都一流的菜,而且热量还低,都是我爱吃的,一下子就盘子见底了。
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步骤1/5
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开水加盐和油倒入西兰花,水再次煮开后倒入冷水里放水冲快速降温,以保持西兰花的翠绿。
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步骤2/5
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虾剥出肉,用牙签挑出线,用碱面腌一下,这样炒出的虾仁很爽脆
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步骤3/5
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热锅热油倒入虾仁和胡罗卜快炒。
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步骤4/5
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虾仁快变完色,倒入西兰花炒均匀,加入盐和鸡粉和水淀粉炒均匀后盛盘。
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最后一步
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要大火快炒,虾仁变色就盛盘。
虾仁加些碱面腌制一下可以爽脆很多口感很好哦,为您的这一道菜加分不少。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-03
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