暖身减脂餐
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寒冷的冬天吃过了油腻腻的菜势必长肉，距离过年还有几十天，天天吃些自煮粥，希望自己可以瘦身下来。
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
红豆，黑米，银耳，薏米。
根据食用人数适量。
、
除了榴莲，任意一种水果。
适量。
、
坚果。
适量。
烹饪步骤
-
步骤1/1
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1，银耳，红豆，黑米，薏仁泡发，大火煮开，小火炖一小时。2，坚果与水果适量搭配。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-13
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