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番茄木耳瘦肉汤~美颜排毒

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咫尺光年-爱如初见

番茄原产南美洲，称之“狼桃”。其中维生素C的含量为苹果的三四倍，矿物性养分也很多。每人每天食用50克至100克番茄可满足人体对多种维生素和矿物质的需求。 番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。 黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。
食材清单 加入采购清单
秋木耳 10朵
、
葱花 适量
、
盐 少许
、
番茄 一个
、
瘦肉 4片
、
油 少许
、
香油 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-11-23

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