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圣诞树沙拉的做法

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圣诞树沙拉

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圣诞节的低卡健身餐，过节了，做个圣诞树造型应个景儿吧！

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30-60分钟 | 切墩(初级)

西兰花 250g

、

土豆 1个

、

丘比沙拉酱 2-3勺

、

火腿片 1片

、

胡萝卜 50g

、

菠萝 50g

、

坚果 25g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材。
步骤2/12 点击查看大图
土豆洗净，去皮切片，上锅隔水蒸30分钟。
步骤3/12 点击查看大图
西兰花洗净掰成小朵，胡萝卜，火腿片，菠萝切花片。
步骤4/12 点击查看大图
切花片剩下的边角料留下备用，不要浪费哦。
步骤5/12 点击查看大图
切好的胡萝卜，和西兰花入开水焯熟，沥水捞出备用。
步骤6/12 点击查看大图
步骤4中切花片剩下的边角料（胡萝卜过水焯熟），切碎。
步骤7/12 点击查看大图
将步骤6中切碎的胡萝卜和火腿碎放入蒸熟的土豆中，加适量沙拉酱。
步骤8/12 点击查看大图
戴好一次性手套，抓拌均匀，成土豆泥。
步骤9/12 点击查看大图
将土豆泥捏成圆锥造型，做圣诞树的坯子。
步骤10/12 点击查看大图
在土豆泥外面插上焯熟的西兰花。
步骤11/12 点击查看大图
再加上各种切好的花片和坚果做装饰，挤上沙拉酱就齐活了。
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成品。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-24

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