咖喱西兰花
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西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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西兰花洗净切块，准备好黄咖喱
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步骤2/5
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焯水一分钟
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步骤3/5
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起油锅，放入咖喱，➕适量水调均
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步骤4/5
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加入西兰花和半熟的小肉圆
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最后一步
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收汁起锅！
小贴士
西兰花一定要焯水哦！这道菜只放咖喱即可哦，无需其他调味品！肉圆可以换成其他配菜，比如虾球！根据个人喜好哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-04
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