低脂奶油虾仁意面
一款高蛋白又相对低脂的奶油意面,奶香十足,满足我又想减肥又忍不住吃好吃的愿望。
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步骤1/11
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部分用料
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步骤2/11
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水开煮面(随便拿了个炒锅煮面),另起一个不粘锅
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步骤3/11
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锅热,转小火,不用放油把虾仁两面煎一下
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倒入适量牛奶没过虾仁二分之一
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步骤5/11
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放迷迭香,迷迭香味道有些冲,不喜欢的可以不放
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步骤6/11
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牛奶煮冒泡放意面,翻拌几下
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步骤7/11
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放牛油果,我的牛油果前一晚准备,有些氧化了
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步骤8/11
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翻拌几下,让牛奶收汁,放花生粉,花生粉可以使味道更香,没有的也可以不放
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步骤9/11
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这时牛奶收汁差不多了,可以放一点点盐,翻拌几下,关火
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步骤10/11
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凹造型,磨黑胡椒,撒些欧芹叶
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最后一步
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吃早餐了
要用不粘锅,保持全程小火
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-13
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