一学就会的地瓜饼
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红薯（地瓜）含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
地瓜两个
、
糖适量
、
面粉适量
、
芝麻适量
、
油适量
烹饪步骤
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步骤1/5
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地瓜去皮，切片上锅蒸熟！
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步骤2/5
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熟地瓜用小勺压碎放入适量面粉（能成型即可）
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步骤3/5
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根据自己的口感加入适量的糖，用小勺拌成型
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步骤4/5
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用手把地瓜揉成球，放到芝麻上摁成饼，两面都要沾上芝麻！放入平底锅里煎一下，小火！少许的油！
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最后一步
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煎的两面都这样，就可以享用了！
小贴士
一定要小火煎！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-14
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