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浓汁海鲜日本豆腐烧

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这天气搭配浓汁海鲜日本豆腐烧。爽滑鲜嫩的口感，加上海鲜的味道，小清新也能变的有韵味！只寻找最真实美味的食品，用真实的结果告诉吃货们美食无“猫腻”！
食材清单 加入采购清单
日本豆腐 2条
、
鱿鱼 1个
、
虾仁 6只
、
鸡蛋 3个
、
青椒 半个
、
红椒 半个
、
洋葱 适量
、
姜 适量
、
酱油 适量
、
蚝油 适量
烹饪步骤
小贴士

＊日本豆腐顾名思义会以为是豆腐，但它真和豆腐没有一点关系。它压根就没有任何豆类成份。主要原料是鸡蛋，还加入了植物蛋白、调味料等添加剂。其营养成分也 不及真正的豆腐。 ＊网传豆腐和小葱、菠菜等含有草酸的蔬菜不可同吃，易引起结石。而按现在我们摄取的草酸数量不至于引起结石问题。反而在吃蔬菜时多吃豆制品等，让草酸和钙结合沉淀，减少草酸吸收，随排泄物排出体外，这样比草酸通过肾脏排出健康的多。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-20

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