香煎鸭腿肉
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烹饪步骤
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步骤1/4
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去膻味。在锅中放少量水烧开(预估刚好没过鸭腿),拍两块小姜,水开后先放姜(把姜味煮出来),30秒后再放入鸭腿,5ml酒,大火煮5分钟(捞出鸭腿后这锅水可以煮青菜汤因为鸭腿有油,不用放油,因为加盐即可)
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步骤2/4
焯水。捞出鸭腿,沥水,大火把锅烧热,不放油,翻炒鸭腿至局部焦黄,起锅
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步骤3/4
调味。拍蒜,热锅冷油爆香,加入半熟鸭腿,依次放入盐,蚝油,老抽(提色的,如果用生抽就不放盐了),关火放入少许胡椒
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最后一步
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装饰。鸭肉起锅,加入葱花扮匀,一点香菜装饰
小贴士
一个人的菜量,健身减肥的孩子尽量少用油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-21
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