蒜蓉菠菜
最早知道菠菜是小时候看大力水手，觉得菠菜好厉害，小时候也不喜欢吃蔬菜，被妈妈各种哄骗。现在不用妈妈讲。去超市总要买点蔬菜回来。菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。能补充人体各种需要，春天来一盘蒜蓉菠菜，解腻又健康。
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步骤1/8
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蒜剥皮洗干净
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步骤2/8
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切成蒜末儿
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步骤3/8
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菠菜洗干净，切掉根部，控水备用
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步骤4/8
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锅内入油，下入蒜末儿炒香
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步骤5/8
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蒜末炒香后下入菠菜翻炒
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步骤6/8
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加入耗油炒匀
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步骤7/8
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最后调入盐和鸡精。菠菜很容易熟，千万别炒老了
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最后一步
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盛盘，我撒了点白芝麻装饰，蒜香味浓郁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-07
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