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肉炒秋葵

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苗妈小厨

秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。 秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。 防肠癌。 秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。 补钙。 秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。所以多次多次。
食材清单 加入采购清单
猪肉 80g
、
秋葵 400g
、
葱 一段
、
蒜 3瓣
、
生抽 2勺
、
料酒 1勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

如果油少的话，放秋葵会有点发干。稍微淋一点热水即可。

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发布于 2017-03-09

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