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绿拿铁的做法，瘦身排毒妙用食谱

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“绿拿铁”，俗称是绿果昔排毒法，它能使身体摄取足够的膳食纤维及全营养，促进肠胃蠕动，排毒囤积体内的废物和毒素。“绿拿铁”目前在国内还不是十分被人所知，但在国外现在已是一种非常流行的健康饮食方式。许多好莱坞影星和国际超模都是它的忠实拥簇。
食材清单 加入采购清单
菠萝 270g
、
苹果 400g
、
西生菜 200g
、
羽衣甘蓝 100g
、
香蕉 1根
、
综合坚果 3大勺
、
营养补充品（如大豆苗粉等均可） 3大勺
、
水 500ml
烹饪步骤
小贴士

如果亲们每个月轻断食一周，瘦身排毒效果会更加显著噢~。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-21

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