番薯麦仁露
浏览 19709 · 收藏 118 · 学做 1
将做法保存到手机
每个人都会有被床封印的时刻,特别是春天的早上,要早早的就达到自然醒真的有点困难,整个人懒懒的,就是迫于闹铃声起床那一刻,某些人总是懒得连个懒腰都不想伸了。春天是个上升的季节,我们需要元气,揭开床之封印。 早晨的能量大多数来自早餐,起码对于吃货来说是这样的。但是最近有点不想早上又炒又煎的,恨不得洗漱完就能吃上早餐,但是没办法,牛奶泡麦片总算是喝腻了,想变换一下。豆浆机在角落呼唤着我,哦,好久没有宠幸她了!还是让她来完成这项光荣使命吧。上次孩子同学送的番薯也剩了几个在那哀怨着不想发芽,食物的最好归宿是我们的五脏六腑,又找出来一点麦仁,来个番薯麦仁露。 我加了一包小麦胚芽,这样更为果腹。甜食能赶走沮丧的心情,也能让胃有饱和感,怕胖的吃货也不用担心,因为麦仁和小麦胚芽是吃不胖的,啊哈哈哈。 好了,就说说这杯番薯麦仁露如何做,才这么好喝吧。关键是,你得先起床。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
1,需要食材有,番薯150克,糯米20克,麦仁20克,另外最后喝的时候要配上小麦胚芽,没有小麦胚芽的可以用那种免煮无糖的麦片代替。
-
步骤2/3
点击查看大图
2,把番薯去皮洗净,切小块,糯米和麦仁淘干净,放进豆浆机里。加适量的糖,喜欢甜一点的多加点,如果你的麦片是甜的,也可以免糖。放适量的水,我这里是放水到了最上水位线。材料加水到1300的位置。启动豆浆机的倍浓五谷功能,好了,放心去做别的吧,二十多分钟热腾腾的番薯麦仁露就好了。
-
最后一步
点击查看大图
3,把番薯麦仁露倒进杯子里,放进一包小麦胚芽,开动吧。
小贴士
如果没有小麦胚芽,可以用一般的麦片代替,做好是无糖的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-22
换个做法
番薯麦仁露的相关分类
番薯麦仁露的相关推荐
-
夏天和酸酸甜甜的柠檬巴巴露亚简直是绝配#嗨fun暑假#
166135人看过 -
#精品菜谱挑战赛#黑麦菜团
53935人看过 -
#“佳”节好滋味# 黑芝麻酱豆沙月饼
129008人看过 -
蛋黄酥#硬核菜谱制作人#
480676人看过 -
烤箱花生米
228909人看过 -
自制冷面汤
29230人看过 -
新疆媳妇的烤馕-油馕(托喀其)
223574人看过 -
绿豆腐
46483人看过 -
#开启观赛嗨吃局#酸辣柠檬手撕鸡
153797人看过 -
七夕的华丽礼物
23466人看过 -
蛋月烧月饼这个方子逆天好用,锁死这个配方
204400人看过 -
香煎芝士鸡腿【宝宝辅食】
78719人看过