虾仁炒牛奶
这道菜,我自己给它起名为阳春白雪,很诗意的名字,菜的样子好看入口细腻,高蛋白、脂肪含量低
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步骤1/10
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准备原料
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步骤2/10
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虾仁去除沙线、清洗干净后,用适量盐、几滴白酒、一小勺水淀粉抓匀腌制20分钟
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步骤3/10
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鸡蛋打开,分开蛋清蛋黄
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步骤4/10
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只留蛋清备用
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步骤5/10
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在蛋清中加入牛奶,适量盐、几滴白酒、
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步骤6/10
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一茶匙的淀粉和少许的糖搅打均匀
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步骤7/10
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锅里放一勺油,烧热后将虾仁入锅翻炒,虾仁一变色就捞出
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步骤8/10
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将搅匀的牛奶蛋液入锅,小火加热
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步骤9/10
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等蛋液底部出现凝固的状态,开始用铲子推,直到蛋液全部凝固
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最后一步
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加入虾仁和豌豆翻炒均匀即可
1、牛奶和蛋清的比例在1:1比较好,160克的牛奶对同等分量的蛋清,注意要用全脂牛奶
2、虾仁要用盐和水淀粉腌制,可以使虾仁更入味和滑嫩
3、在虾仁和蛋清中加少许白酒,可以去腥提鲜
4、加入少许干淀粉可以使炒好的牛奶凝固更好,而且不出水,真的放很长时间也不出水
5、加入少许糖可也是起去除蛋清腥味提鲜的作用
6、一定要小火加热,等蛋液稍微凝固后再翻炒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-03-23
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