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波点蛋包饭

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小C美食记

一个小改变，就可以做出不一样的视觉美味哦。把营养的丰富的菠菜融入包饭中，不仅好看又好吃。享受美味的同时又能营养丰富。 菠菜，雅一些的叫法是鹦鹉菜，又叫红嘴绿鹦哥，很是生动形象。《本草纲目》中认为，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。 许多人都记得，动画片里大力水手用来补充能量的东西就是菠菜。 菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”。 给大家推荐这样一道满足味蕾和视觉的美味——波点蛋包饭。
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 1个
、
菠菜 3颗
、
玉米淀粉 20g
、
水 50g
、
盐 1 g
、
火腿肠 1根
、
蛋清 1个
、
米饭 一碗
、
胡萝卜 半节
、
土豆 小半个
、
菜籽油 适量
、
儿菜 1个
、
甜椒 半个
、
熟黑芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-11

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