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瘦身鸡蛋蓝莓沙拉的做法

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瘦身鸡蛋蓝莓沙拉

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鸡蛋一个

、

面粉 15g

、

牛奶 10g

、

黄桃、猕猴桃、火龙果..... 适量

、

酸奶 100g

、

蓝莓酱适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
各种水果切块，备用。
步骤2/4 点击查看大图
将鸡蛋、牛奶、面粉打至润滑。
步骤3/4 点击查看大图
将平底锅（最好是不粘锅）加少量油摊熟。
最后一步点击查看大图
将鸡蛋饼对折，上加水果再撒上酸奶，以此类推弄三层，最上面淋上蓝莓酱，即可。既简单便捷，有健康减肥还美味，我基本上每周都要做两三回。

小贴士

在摊鸡蛋时可以时间短一点，这样会更滑嫩一些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-16

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