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虾仁西蓝花的做法

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虾仁西蓝花

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食材清单加入采购清单

家乐热炒鲜露 1勺

、

西蓝花半个

、

虾 10只

、

油 2勺

、

盐少量

、

淀粉半勺

、

料酒 2勺

、

白糖半勺

、

蒜头 2颗

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好西蓝花，虾，蒜头。
步骤2/8 点击查看大图
西蓝花剪成小块，清洗干净。虾去壳，去虾线。蒜头剥好切末。
步骤3/8 点击查看大图
虾仁拌点盐，料酒，白糖，撒上薄薄的一层面粉，少点就好。
步骤4/8 点击查看大图
西蓝花焯水后捞出滤水。
步骤5/8 点击查看大图
锅里油加热，滑入虾仁翻炒。
步骤6/8 点击查看大图
炒至金黄，有香味。
步骤7/8 点击查看大图
放入滤干水的西蓝花和蒜末，湿哒哒的炒不出香味，快速翻炒，加入盐，一勺家乐热炒仙露，一点点白糖和料酒。炒匀喷香出锅。
最后一步点击查看大图
形状，颜色，营养，味道上都能满足孩子的需要。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-05

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