宝宝补锌海鲜粥
补锌海鲜粥 推荐朋龄：8个月+ 遇到宝宝不爱吃饭的时候，麻麻们就要开始担心宝宝是不是缺锌了。其实宝宝不爱吃饭的原因有很多，缺锌引起的食欲不振只是其中的一种可能哦
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材：大米、花甲、胡萝卜、西兰花、核桃油
-
步骤2/9
点击查看大图
大米洗净浸泡30分钟 花甲用清水浸泡30分钟，凉水入锅，煮到开口熟透
-
步骤3/9
点击查看大图
煮熟后再白开水清洗一下，去壳，花甲肉上面的黑线以及肚囊去除切碎
-
步骤4/9
点击查看大图
胡萝卜切丁，西兰花焯水切碎
-
步骤5/9
点击查看大图
粥米放入锅中，加适量的水煮30分钟，花甲肉放入锅中继续煮
-
步骤6/9
点击查看大图
再放入胡萝卜煮5分钟至全部食材煮熟
-
步骤7/9
点击查看大图
放入焯好水的西兰花碎搅拌均匀
-
步骤8/9
点击查看大图
滴核桃油配上软糯的粥米
-
最后一步
点击查看大图
喝起来暖暖的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-08
海鲜粥的相关分类
海鲜粥的相关推荐
-
酸辣凉拌面
203604人看过 -
芋圆鲜奶麻薯❤️夏日必备❗超简单
49947人看过 -
辣子鸡
170256人看过 -
麻辣串串香
169834人看过 -
虎皮青椒
29296752人看过 -
凉拌白菜
4330531人看过 -
香煎鱼
493960人看过 -
香煎鱼块
121821人看过 -
山药牛奶小饼
67084人看过 -
#秋天怎么吃#韭菜饺子
1388403人看过 -
#外婆乡炒出火锅香#香辣干锅虾
157201人看过 -
辣子鸡
198495人看过
