宝宝补锌海鲜粥
补锌海鲜粥 推荐朋龄：8个月+ 遇到宝宝不爱吃饭的时候，麻麻们就要开始担心宝宝是不是缺锌了。其实宝宝不爱吃饭的原因有很多，缺锌引起的食欲不振只是其中的一种可能哦
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材：大米、花甲、胡萝卜、西兰花、核桃油
-
步骤2/9
点击查看大图
大米洗净浸泡30分钟 花甲用清水浸泡30分钟，凉水入锅，煮到开口熟透
-
步骤3/9
点击查看大图
煮熟后再白开水清洗一下，去壳，花甲肉上面的黑线以及肚囊去除切碎
-
步骤4/9
点击查看大图
胡萝卜切丁，西兰花焯水切碎
-
步骤5/9
点击查看大图
粥米放入锅中，加适量的水煮30分钟，花甲肉放入锅中继续煮
-
步骤6/9
点击查看大图
再放入胡萝卜煮5分钟至全部食材煮熟
-
步骤7/9
点击查看大图
放入焯好水的西兰花碎搅拌均匀
-
步骤8/9
点击查看大图
滴核桃油配上软糯的粥米
-
最后一步
点击查看大图
喝起来暖暖的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-08
海鲜粥的相关分类
海鲜粥的相关推荐
-
墨鱼豌豆
65728人看过 -
#味达美年味小馆#香炸豆腐丸子
196406人看过 -
一学就会的潮汕海鲜粥（电饭锅版）
1084913人看过 -
海鲜粥
22687人看过 -
海鲜粥
9249人看过 -
#加油 英格兰#海鲜粥
21414人看过 -
海鲜粥
209924人看过 -
海鲜粥
95352人看过 -
#养生打卡#加拿大北极虾生虾潮汕海鲜粥
157008人看过 -
砂锅海鲜粥
134719人看过 -
一虾两吃！海鲜粥！椒盐大虾
64207人看过 -
海鲜粥
134025人看过
