蒜片炒西兰花
最近爱上了西兰花，不仅颜值高，还营养丰富，又是减肥期间不可缺少的低脂蔬菜。
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步骤1/8
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西兰花掰成小块
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步骤2/8
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蒜切成片
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步骤3/8
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西兰花放水里焯一下，基本断生就可以了，不要煮太软，另外水里要加点油，这样西兰花颜色会很好看
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步骤4/8
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油烧热后，首先当几片蒜爆香，剩下的蒜片备用
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步骤5/8
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接下来把西兰花和剩下的蒜片一起倒进去翻炒
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步骤6/8
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加盐调味
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步骤7/8
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加鸡精少许调味
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最后一步
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所有调料都放进去后，翻炒十秒就可以出锅了，我们需要脆脆的口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-27
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