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无油版鸡胸肉三明治的做法

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无油版鸡胸肉三明治

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10~30分钟

鸡胸肉

、

胡萝卜

、

黄瓜

、

鸡蛋

、

白芝麻

、

沙拉酱

、

甜辣酱

、

胡椒粉

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
鸡胸肉➕酱油➕料酒➕盐➕白糖➕蜂蜜➕芥末➕胡椒粉腌制，腌制几小时后入不粘锅小火煎熟，锅内不需要加油，煎到收汁为止。全麦吐司先放烤箱烘烤一会儿，然后取出，一层层抹上沙拉酱甜辣酱（依据个人口味），再加入喜欢的蔬菜及煎好的鸡胸肉，最后撒上白芝麻。再次放入烤箱烘烤两面金黄即可。（趁热食用，吐司脆的时候最好吃）

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-30

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