紫薯小米粥
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，其中铁和硒含量丰富。 小米营养价值很高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、胡萝卜素、铁、磷、钙、维生素A、维生素D等营养物质，并且小米中维生素B1的含量为所有粮食之首； 而且小米粥具有很好的消化的功效，是宝宝初添辅食的最佳良选，不仅能预防贫血还能给宝宝增进食欲哦。
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步骤1/8
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把小米洗干净
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步骤2/8
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紫薯切粒
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步骤3/8
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混合放置
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步骤4/8
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放水
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步骤5/8
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煮开
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步骤6/8
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慢煮
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-05
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