美味野菜【凉拌马齿苋】
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马齿苋是一个常见的野菜,生长于田野间,大路边,甚至于墙角下都可能有它的踪影。 “马齿苋”是“马苋菜”的同义词。 属于马齿科一年生肉质草本植物,学名“马齿苋”,民间俗称“马蜂菜”,是一种特色野菜。因其生命力极强,又有“长寿菜”之称。 马苋菜为药食两用植物,全草可供药用,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;种子可明目,可作兽药和农药;嫩茎叶可作蔬菜,味酸,也可作饲料。 前两天散步时发现一堆马齿苋,摘了一大把回家做了凉拌马齿苋,很好吃哦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先把酱汁里列出的材料都拌匀备用。可以按个人口味调咸淡。
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步骤2/4
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把摘来的马齿苋摘好,只取嫩叶和细杆,洗净沥干。
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步骤3/4
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煮滚半锅水,把马齿苋入锅烫个30-45秒就立刻捞出用凉水冲洗2-3遍,这样做可以稍微去酸味,也可以保持爽脆的口感。
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最后一步
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沥干摆到碗里,淋上酱汁拌匀即可食用。
小贴士
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发布于 2017-07-15
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