绿豆小米粥
绿豆小米粥不少人都爱喝,但是你知道绿豆小米粥的功效都有哪些吗?看似简单的绿豆小米粥可是有着很不一般的“内涵”,喝绿豆小米粥不仅能帮助身体排毒,还对肠胃特别有益处,适量食用更是能美容养颜。绿豆小米粥的热量也很低,但是功效却很强大,因此不少减肥人士都将此粥列入减肥食品。适量食用绿豆小米粥能有效消肿通气、清热解毒、排毒养颜等。小米熬粥则更是营养丰富,小米的功效也很多,既养胃又可美容。
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步骤1/8
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绿豆小米用清水洗干净,
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步骤2/8
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放入砂锅,砂锅里放入足量的清水。
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步骤3/8
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盖上砂锅盖先大火将水煮开
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步骤4/8
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可以放个勺子在里面防止溢出,不时搅拌一下。
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步骤5/8
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小火慢慢熬煮,粘稠时可在砂锅上放两根筷子,也能预防溢锅,长时间熬煮的粥汁是精华。
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步骤6/8
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有营养的粥熬出来了,喜欢喝冰一点的先放冰箱冷藏。
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步骤7/8
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放点小菜,凉爽可口
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最后一步
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夏天最爱的绿豆小米粥
赶时间的伙伴可提前将绿豆泡一下,或者煮的时候加少量的碱,砂锅熬粥更能锁住营养。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-19
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