紫甘蓝青豆鸡肉沙拉
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡肉均匀撒适量黑胡椒,海盐,罗勒油,腌制一会
-
步骤2/7
点击查看大图
水烧开后分别放入青豆和紫甘蓝,各焯30秒后捞出
-
步骤3/7
点击查看大图
平底锅中倒入橄榄油,鸡肉煎至1分半后翻面,同时放入对半切开的小番茄
-
步骤4/7
点击查看大图
待鸡肉两面金黄后盛出,切成块状
-
步骤5/7
点击查看大图
将鸡肉,青豆,紫甘蓝丝,小番茄放入容器中,加入适量罗勒油,海盐和黑胡椒
-
步骤6/7
点击查看大图
将干果放入平底锅中炒香后取出,碾碎
-
最后一步
点击查看大图
盘底铺芝麻菜,将拌好的鸡肉放入盘中,洒一勺黑醋和国人碎即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-20
紫甘蓝青豆鸡肉沙拉的相关分类
紫甘蓝青豆鸡肉沙拉的相关推荐
-
虎皮青椒
29396120人看过 -
跟我吃瘦成一道闪电
524834人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
265216人看过 -
低脂低卡简单好做的洋葱木耳滑肉片#打工人的健康餐#
178232人看过 -
紫甘蓝的春天
123417人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2026857人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42697868人看过 -
时蔬鸡肉饼
14917874人看过 -
烤土豆
238682人看过 -
凉拌茄子#巨下饭的家常菜#
260803人看过 -
蒸茄子
2281894人看过 -
四色蒸菜——“蒸”的很健康
925568人看过