南瓜焖饭
这个焖饭加了很多南瓜,吃的时候有浓浓的南瓜味儿,香软可口,很是清甜。给宝宝来一种全新的米饭吃法的同时,也让宝宝多吃点蔬菜,妈妈们就是掏空心思想宝宝多吃蔬菜啊~
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步骤1/7
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选这种黄南瓜,青南瓜适合清炒。
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步骤2/7
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南瓜切成0.2cm左右的薄片,姜切成颗粒。
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步骤3/7
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把油倒入锅中,在温热的时候加入姜粒,中火炒香,炒至微焦。
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步骤4/7
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加入南瓜继续翻炒至微微缩水。
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步骤5/7
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关小火,把米饭盖在南瓜上,加水盖过南瓜,大火把水煮开以后,转中小火把水烧干。
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步骤6/7
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1岁以上宝宝可以撒点盐,用锅铲把南瓜和米饭混合起来。
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最后一步
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南瓜清甜的味道好可口,真的很香,吃着直接停不下来~~ 稍微凉一下,趁温热吃更有味哦~
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-25
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