话梅花豆-补肾小零食 酸甜味
浏览 6.8万 · 收藏 319 · 学做 1
将做法保存到手机
花豆，又名肾豆，营养非常丰冨，有健脾降压、䃼血䃼钙、壮腰健肾的功效，是豆中之珍品，民间称为“豆中之王”。夏天喝个补汤满身汗，不如吃话梅花豆，酸甜软糯，既可以补肾又可以冰凉度夏，而且花豆低脂肪、低热量，也适宜爱美的人士享用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
材料简单
-
步骤2/5
点击查看大图
花豆泡发两个小时洗净，放入沸水中煮45分钟后捞出
-
步骤3/5
点击查看大图
用锅加400ml水，放入话梅和冰糖煮10分钟，倒出晾凉
-
步骤4/5
点击查看大图
将花豆倒入冰糖水中，放入冰箱冷藏一个晚上，待其入味即可
-
最后一步
点击查看大图
酸甜软糯
小贴士
1.饭后容易饱胀闷痛的人，不宜多吃花豆，浅尝即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-27
换个做法
话梅花豆的其他做法
话梅花豆的相关分类
话梅花豆的相关推荐
-
宫保虾球
1225648人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果胡萝卜热饮
149287人看过 -
#秋天怎么吃#上汤黑豆苗
1411966人看过 -
#餐桌上的春日限定#荷兰豆炒鱿鱼须
733372人看过 -
话梅花生
376177人看过 -
话梅饮
43536人看过 -
桂圆烧蛋
65995人看过 -
护肝益肾-鲍鱼仔炖汤#给老爸做道菜#
4690707人看过 -
#我心中的冬日限定#口蘑汤
160290人看过 -
黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠
261190人看过 -
鱿鱼须爆香芹
905993人看过 -
鲍鱼排骨汤
367404人看过
