营养快手早餐之彩虹沙拉-首农宝宝蛋试吃
最近彩虹沙拉很火，做起来也十分简单。 早上想偷懒多睡10分钟，一下子就能搞定一顿丰盛早餐，里面的食材喜欢什么就放什么。 p s.封面图的步骤图忘拍了，其实只是水果不一样。 我没有额外放调料，一是沙拉酱热量高，二是油醋汁调起来费劲而且我不爱吃醋味儿，三是用的食材本身味道就很好了，不需要酱料什么的就很好吃。 彩虹沙拉可变性很强，只要有几种色彩搭配在一起，我觉得都算是彩虹沙拉。
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步骤1/11
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煮好的宝宝蛋，溏心的状态超赞～
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步骤2/11
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准备你喜欢的食材。麦片，蓝莓，牛油果，芒果，奇异果等等都可以。
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步骤3/11
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牛油果切小块。没来得及拍照，找了两张网图示例，侵删。
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步骤4/11
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切牛油果的方法，注意别切到手啦
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步骤5/11
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牛油果生熟程度判断。仅供参考，牛油果有时候不按常理出牌，就算你知道了这些判断方法，还是可能买到了一个劣果…
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步骤6/11
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组合在一起。
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步骤7/11
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还不错吧～
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步骤8/11
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营养低脂～
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步骤9/11
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宝宝蛋
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步骤10/11
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宝宝蛋
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最后一步
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配上牛奶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-27
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