番茄龙利鱼土豆粉
原来很喜欢吃用高汤煨出来的麻辣土豆粉,自从开始健身减脂后,就疏远了它们。今天看见冰箱里被冷落了很久的土豆粉,心想今天就吃它了,当然要换种低脂少盐做法。
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步骤1/7
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西红柿切十字口,用开水烫一下,把皮剥去。
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步骤2/7
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洋葱、西红柿切小块,龙利鱼切块。
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步骤3/7
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锅里烧水,放入姜块,水开后将龙利鱼块焯水。
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步骤4/7
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锅里加入少量油,油热后加入洋葱炒香。
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步骤5/7
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加入西红柿,炒出水,加盐。
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步骤6/7
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加入水,待水滚后,加入龙利鱼,加入胡椒粉。
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最后一步
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最后加入土豆粉,加少许生抽,调味。待土豆粉熟后起锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-28
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