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滋补养颜～琪味贫民燕窝

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李镓琪营养师之道

“琪味贫民燕窝”揭秘来一组补充胶原蛋白质的贫民燕窝奥。 健康低脂美味、最近的镓琪有些疲惫和劳累，感觉这个秋高气爽的季节该适量的补补喽，饭后6分饱来一碗这样的甜汤你觉得如何？Q弹、爽滑、甜而不腻[挤眼]下面揭秘～高蛋白、高碳水、丰富的微量元素矿物质不仅养颜提高免疫力。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
桃胶 10克
、
红枣 5粒或更多
、
冰糖 20克
、
枸杞 10克
、
清水 500克
、
银耳 半朵
、
桂圆 6粒
、
百合 10克
、
莲子 10克
、
皂角米 20克
烹饪步骤
小贴士

怎么样小伙伴们是不是宝贝都集中在一起了啊，动动手健康属于自己和家人。此甜品不仅美容养颜、对脾胃、对胃肠、对心脑血管好处多多但不可贪吃哦，镓琪营养师建议多半碗就好啦[挤眼]

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-04

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