超级炒饭
炒饭比较简单,肉蛋菜一盘全包括了,一顿饭的营养均衡自然不在话下。
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步骤1/6
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准备好所有食材,这里我用的隔夜饭是昨天剩的大米和小米蒸出的饭
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步骤2/6
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虾仁洗净挑虾线切小丁,黄瓜切丁,鸡蛋打散,咸鸭蛋分出蛋黄和蛋白,蛋白切碎备用
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步骤3/6
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锅中放底油把虾仁过一下油捞出备用
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步骤4/6
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咸蛋黄放入锅中煸炒,用铲子碾碎,小火炒出香味
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步骤5/6
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依次放入虾仁、咸蛋白、米饭翻炒,炒匀放蛋液,最后放入黄瓜丁
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最后一步
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待黄瓜炒熟关火放入少许鱼露拌匀装盘即可
1.虾的选择很多,我用的是去头阿根廷红虾,个儿大,无论用哪种都需要切小丁再炒。
2.炒咸蛋黄要用小火,以免糊锅底。
3.最后放入黄瓜再继续翻炒1分钟即可,黄瓜不要炒蔫炒出水,这里也可以放其他绿色食材,比如新鲜豌豆,如果换做豌豆就要在放米饭之前倒入锅内,翻炒一会儿再放米饭。
4.鱼露只要一点点,没有不放也可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-06
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