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烤箱版无油鸡米花的做法

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烤箱版无油鸡米花

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很喜欢吃油炸的东西，不过吃多了太油腻，家里小朋友对这些食物也是没有抵抗力，今天这款是烤箱版没有油哦，比起来健康很多，但是还是要少吃

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡脯肉 150g

、

面包糠 100g

、

干淀粉 1勺

、

鸡蛋 1个

、

葱 1根

、

姜 1片

、

酱油 1勺

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
鸡胸肉一块洗干净
步骤2/13 点击查看大图
放一点葱姜
步骤3/13 点击查看大图
料酒
步骤4/13 点击查看大图
酱油
步骤5/13 点击查看大图
淀粉
步骤6/13 点击查看大图
鸡蛋液
步骤7/13 点击查看大图
搅拌均匀腌制二十分钟
步骤8/13 点击查看大图
准备面包糠
步骤9/13 点击查看大图
余下蛋液里滚一滚
步骤10/13 点击查看大图
面包糠滚一滚
步骤11/13 点击查看大图
放入烤盘
步骤12/13 点击查看大图
200度，中层，15分钟
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开吃

小贴士

烤箱时间根据鸡块大小适当调整时间，孩子吃调料比较简单，大人吃的话可以加胡椒粉辣椒粉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-12

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