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★杂粮甜甜粥★的做法

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★杂粮甜甜粥★

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过节几天，真的各种食物都吃腻了，嘴里都恨不得长了泡。来碗粥才是从口到胃全部解腻。杂粮是很好的解腻食物呢，还能“刮油”——助消化、促排便。

食材清单加入采购清单

红枣 3个

、

玉米面 20g

、

小米 20g

、

红薯半个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材，玉米面如果没有就去买。。。要不就换别的菜做吧，哈哈
步骤2/9 点击查看大图
先烧一锅水，水开后倒入洗净的小米。转小火煮粥。
步骤3/9 点击查看大图
然后将红薯洗净、切块，将红枣洗净、切开，也统统扔进锅中。继续保持小火。
步骤4/9 点击查看大图
向玉米面碗中倒入适量清水，用筷子搅拌一下，均匀稀释。
步骤5/9 点击查看大图
等红薯煮软一些，就把调好的玉米糊也倒入粥锅里。
步骤6/9 点击查看大图
把锅中的红枣捞出，徒手剥皮、借用刀去核，红枣肉也切碎一点。
步骤7/9 点击查看大图
再把红枣肉丢回粥锅里。
步骤8/9 点击查看大图
再搅拌一下就可以啦！
最后一步点击查看大图
煮好的粥十分粘稠，香甜。都是食物本身的味道，杂粮也很助消化，解腻。如果再放入料理机中打成糊，那么再小的宝宝也可以吃喽！

小贴士

* 煮粥需要全程小火。 * 如果是打成糊给小宝宝吃，要记得锅中食材都是宝宝曾尝试过不过敏的才可以哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-09

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