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10分钟搞定～健康低脂奶香玉米饼

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李镓琪营养师之道

琪营养早餐～奶香玉米饼&黑胡椒鸡腿肉沙拉&能量水捞、杂粮、牛奶、鸡腿、水果、蔬菜都有了。全面营养奥、不过需要2个人吃。玉米营养价值含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，粗粮中的保健佳品。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
面粉 26克
、
玉米粉 50克
、
糖 15克
、
鸡蛋 1个
、
牛奶 70g
烹饪步骤
小贴士

面糊要有流动性、火不能太大了、容易糊底

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-12

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