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菠菜蒜泥的做法

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菠菜蒜泥

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这是一道简单的凉拌菜，但其中的营养不可小觑，菠菜可以补铁等，因为菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。宝宝辅食每日分享，加V 17608179187

食材清单加入采购清单

菠菜三株

、

蒜两瓣

、

酱油适量

、

盐适量

、

黑芝麻牛油果油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
备好食材。
步骤2/8 点击查看大图
菠菜焯水后过凉水。
步骤3/8 点击查看大图
切短盛入盘中。
步骤4/8 点击查看大图
锅底淋入黑芝麻牛油果油。
步骤5/8 点击查看大图
翻炒蒜末。
步骤6/8 点击查看大图
烹入酱油，加入盐关火。
步骤7/8 点击查看大图
烧好的蒜泥汁淋在菠菜上即可。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-16

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