★胡萝卜蔬菜奶酪卷★
胡萝卜中含丰富的胡萝卜素，而且在体内可转变成维生素A，对促进宝宝的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。 将胡萝卜稍微加工一下，将味道、颜值和营养一同提升一下;或者将胡萝卜偷偷藏起来，让宝宝不知不觉的开森的吃掉TA们吧~
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步骤1/12
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准备食材。选两根粗细差不多的手指胡萝卜~奶酪选择高钙低钠，并且钙钠比大于1的奶酪即可。
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步骤2/12
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将胡萝卜去皮，切去头尾，取中段。
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步骤3/12
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然后用刮皮刀将胡萝卜削成一个粗细均等的圆柱体。就是将稍微粗的一头削细一点。削下来的肉肉不用扔掉，先放一边。
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步骤4/12
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将胡萝卜放入蒸锅中蒸10分钟。
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步骤5/12
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把小白菜放入锅中焯水30s，然后捞出。
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步骤6/12
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将刚才削下来的胡萝卜肉肉切碎；然后将小白菜去茎，切碎。
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步骤7/12
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把胡萝卜碎和小白菜碎放入一个大碗中，然后磕入鸡蛋，搅拌均匀。
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步骤8/12
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预热下不粘平底锅，然后可以刷一层薄油。将蔬菜蛋液倒入锅中，摊成一个蛋饼，如果蔬菜分布不均匀可以用刮刀稍微刮均匀一下。
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步骤9/12
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蛋饼底部凝固后，均匀的撒上一层奶酪丝。
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步骤10/12
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将两根胡萝卜放在蛋卷一头，然后将蛋卷包着胡萝卜从一头卷起来，尽量卷紧一点。可以借助九阴白骨爪哈，就是小心会烫...
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步骤11/12
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卷成一个卷，最后在将卷卷来回翻滚着多煎一会，煎至表面金黄就可以盛出来啦！
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最后一步
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稍微放凉就可以切断给宝宝食用啦！
* 如果买不到手指胡萝卜，也可以自己动手削一下，就是稍微有点浪费...
* 蛋卷里面的菜菜可以根据冰箱库存来配搭。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-19
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