芋头焖饭

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现在正是芋头大量上市的季节。芋头虽然也属于块茎淀粉类食材，但味道却和土豆、山药、红薯等有着明显区别。芋头绵甜软糯，易于吸收各类食材香味的特性，也让芋头特别百搭，做法也是变幻多端。今天介绍一道非常适合懒人的美味食谱：芋头闷饭。吸收了油脂的芋头，配上香喷喷的米饭，吃上第一口就会停不下来。做法也特别简单，只需要把事先处理好的芋头和五花肉，连同大米一起在电饭煲里煮熟，剩下的时间就可以悠哉悠哉的等开饭。而交织了芋香和肉香的米饭，吃起来也会格外的爽口~~

食材清单加入采购清单

芋头 150g

、

大米 130g

、

五花肉 60g

、

胡萝卜 60g

、

小葱 1根

、

老抽 1g

、

盐 1g

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
五花肉洗净切薄片。肥瘦相间的五花肉，可以提供丰富的油脂和口感。
步骤2/15 点击查看大图
胡萝卜洗净削皮。我这次买的是水果胡萝卜，口感较为脆甜。也可以换成土豆、香菇，或者是切碎的青菜末，也没有问题。不同的搭配组合，可以给这道菜提供差异化的口感和营养。
步骤3/15 点击查看大图
切小片。
步骤4/15 点击查看大图
芋头洗净削皮。芋头和山药一样，不太喜欢被人削。芋头汁液中的草酸会让皮肤接触时发红发痒。这时可以倒点醋在手中，搓一搓再削皮，芋头就伤不到你了。
步骤5/15 点击查看大图
切小块。
步骤6/15 点击查看大图
切葱花，一会儿做点缀。
步骤7/15 点击查看大图
不放油，把五花肉码入平底锅里。五花肉厚厚的脂肪会在加热时释放出来，如果再加入油就会太油腻了。
步骤8/15 点击查看大图
中火煎至五花肉出油。如果不是用不粘锅，可以加一点点植物油当引油。
步骤9/15 点击查看大图
煎至两面金黄后，倒入胡萝卜和芋头，翻炒约3分钟。
步骤10/15 点击查看大图
加点老抽上色，一点盐调味，炒匀端出。
步骤11/15 点击查看大图
淘洗好的大米倒入电饭煲。
步骤12/15 点击查看大图
加入炒好的芋头和胡萝卜，加入适量清水。煮饭的水不需要因为增加了食材而多加，水量和平时煮饭的用量一样就行。如果喜欢吃软糯一点的，水可以稍稍多加一点。
步骤13/15 点击查看大图
按下煮饭键，接下来就只等饭熟了。
步骤14/15 点击查看大图
揭开锅盖，撒点葱花，拌匀即可。
最后一步点击查看大图
不想来一口？~~~