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西红柿排骨汤，拯救你的冬日美丽

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我是王梅子

阴沉的天，冬季的感觉越加明显，被各种冷包围着。 每每这个季节，就有冬眠的愿望，想把自己与这个冰冷的世界相隔开。 不可能存在的愿望，就让它一直在，一直在这个季节发发芽吧。 要做的是炖一锅西红柿排骨汤，用美味来拯救身心灵的需要。 范老师说：按照专家建议，每人每天吃到5～10毫克番茄红素，就能有效获得防癌抗衰的益处，每天食用3个中等大小的西红柿就可以满足健康需要，同时获得膳食纤维和钾。 这道菜谱中，西红柿中丰富的番茄红素和胡萝卜素，在排骨恰到好处的油脂作用下，会被人体很好地吸收利用，来滋养身体、美丽肌肤、保护眼睛。 更重要的是，做法简单，菜品吃起来清清爽爽，没有传统中的油腻，非常的健康美味，全家人都可以享用。 在这个季节，用西红柿排骨汤来温暖你我，吃出冬日美丽力量。
食材清单 加入采购清单
排骨 500克
、
西红柿 2个
、
生姜 适量
、
料酒 适量
、
盐 适量
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

1、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 2、分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-06

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