是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
冬瓜虾米的做法 点击查看大图

冬瓜虾米

浏览 9.2万 · 收藏 468
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

华强的吃货世界

【2017.12.14 华强早餐日记】 今日食谱： 冬瓜虾米+馒头+水果 冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异，以中国广东产冬瓜为例，每100g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3g，碳水化合物1.8g克，膳食纤维0.9g，钾65mg，钠0.2mg，磷14mg，镁5mg，铁0.1mg，抗坏血酸27mg，维生素E0.02mg，核黄素0.01mg，硫胺素0.01mg，尼克酸0.2mg。虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
冬瓜 100g
、
虾米 10g
、
盐 适量
、
生抽 适量
、
蚝油 适量
、
鸡精 少许
、
油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-14

换个做法

冬瓜虾米的相关分类

老冰棍 槐花 香椿 菠萝咕咾肉 香椿炒鸡蛋 春笋 更多

冬瓜虾米的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许