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减脂香煎龙利鱼的做法

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减脂香煎龙利鱼

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谁说减脂就是痛苦

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10分钟左右 | 切墩(初级)

海盐少许

、

龙利鱼 1条

、

花椒面适量

、

海椒面适量

、

孜然粉适量

、

厨房纸 1-2张

、

橄榄油适量

、

不粘煎锅 1个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
厨房纸吸掉多余水分
步骤2/8 点击查看大图
调味品大合照
步骤3/8 点击查看大图
锅里少许橄榄油
步骤4/8 点击查看大图
开始煎鱼，全程中小火
步骤5/8 点击查看大图
煎至2面金黄，时不时翻面
步骤6/8 点击查看大图
开始放佐料，翻面
步骤7/8 点击查看大图
继续煎熟即可
最后一步点击查看大图
开动了

小贴士

一定要全程中小火，不粘锅煎，不然后果自行补脑吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-05

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