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雀巢心花样早餐:星际漫游

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雀小巢学生营养帮

新学期开始啦，开启小朋友一天能量补给的早餐你准备好了吗？雀巢为小朋友准备了1周不重样的花样早餐，通过科学营养配比，用雀巢®学生营养燕麦粥、雀巢®学生奶粉做出满分食谱、满分主题、满分体验的料理，使小朋友的新学期早餐兼具知识性与趣味性。早餐心花样，妈妈爱满分。 营养成分说明： ❤ 包含奶豆类、肉蛋类，果蔬类，谷薯类四类食物。 ❤ 2728千焦，可满足6-12岁学龄儿童（中等体力活动水平）每日能量所需的25%以上。 ❤ 26.8克的蛋白质，占学龄儿童每日所需的45%。适量的蛋白质摄入将有利于儿童的生长发育。 ❤ 维生素C含量106.2毫克，占学龄儿童每日所需的118%。维生素C具有抗氧化作用，可促进铁的吸收，提高机体免疫力。 ❤ 钙含量624毫克，铁含量8.1毫克，锌含量4.93毫克，分别满足学龄儿童每日所需的52%，45%，49%, 助力学龄儿童的健康成长。 ❤ 科学配比，专为学龄儿童定制，让孩子赢在起点。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
雀巢®学生奶粉 25克
、
雀巢®鹰唛®炼奶 少许
、
雀巢®学生营养燕麦粥 1袋(35克)
、
鸡蛋 2个(约100克)
、
黄瓜 少许
、
胡萝卜 少许
、
香橙 1个(约350克)
、
食盐 1克
、
清水 约80毫升
、
白开水 140毫升
、
温水 110毫升
烹饪步骤
小贴士

蒸蛋时，将蛋液倒入筛网中过滤1-2次，表面的气泡用小勺挑出，然后用保鲜膜封住碗口，用牙签扎几个洞，这样做不仅可以防止水蒸汽滴到蛋液里，蒸蛋的口感也更滑嫩哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-07

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