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3惊蛰03.05～03.20的做法

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3惊蛰03.05～03.20

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宜

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忌

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草鸡四物汤

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养颜四物汤

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玫瑰枸杞红枣四物汤

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穴位按摩

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冰糖雪梨

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
宜：多甘少酸温补阳气（润肺健脾）梨、百合、银耳、山药，（生发阳气的蔬菜）韭菜、菠菜、荠菜等，甘蔗、枇杷、荸荠、春笋、芹菜（清温平淡）鸡、蛋、牛奶
步骤2/8 点击查看大图
忌：菠萝、橘子、葡萄、山楂，羊肉、海鲜，辣椒、胡椒、葱、蒜
步骤3/8 点击查看大图
草鸡四物汤
步骤4/8 点击查看大图
养颜四物汤
步骤5/8 点击查看大图
玫瑰枸杞红枣四物汤
步骤6/8 点击查看大图
疏肝理气按摩法
步骤7/8 点击查看大图
疏肝理气按摩法
最后一步点击查看大图
冰糖雪梨

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-13

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