螺丝意面
脂肪 热量都很低,我最近锻炼减肥,所以这个用来补充碳水
-
步骤1/7
点击查看大图
意面、豌豆、玉米过水煮先煮意面10-20分钟,自己可以尝一下软硬,不要太软,因为以后还要炒,之后煮豌豆跟玉米 开锅就捞出。煮过得东西都用凉水过一下
-
步骤2/7
点击查看大图
西红柿切丁备用
-
步骤3/7
点击查看大图
加少许油 炒西红柿
-
步骤4/7
点击查看大图
炒成泥状
-
步骤5/7
点击查看大图
加点番茄酱
-
步骤6/7
点击查看大图
倒上意面跟豆类翻炒,炒匀加少许盐继续翻炒
-
最后一步
点击查看大图
OK了出锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-14
螺丝意面的相关分类
螺丝意面的相关推荐
-
#憋在家里吃什么#减脂餐鲜虾蒸日本豆腐
3073841人看过 -
螺丝意面
48553人看过 -
清煲沙尖鱼
317091人看过 -
【小砖头UP私藏菜】韩式辣酱汤(更有减脂控热版哟)
454920人看过 -
鸡肉蔬菜炒意面
4361804人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#5分钟减脂快手菜,白灼蒜香儿菜
98727人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#快手减脂菜|荷兰豆山药木耳
142558人看过 -
干锅土豆
104876人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4575031人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的香煎鸡胸肉~
100511人看过 -
减脂快手菜——烤箱版豆腐杂蔬丸
294030人看过 -
水晶虾滑
12302人看过