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轻体果昔

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咕噜健身厨房

轻体果昔最好符合这些特点：热量低于200大卡、低糖，可以充分补充膳食纤维和各种维生素，所以果昔最好以蔬菜为主：比如黄瓜、生菜、羽衣甘蓝和有机小菠菜这些，用少量低糖的水果（苹果、梨、草莓）增加风味，并且用饮用水活着椰子水做调和剂。 具体做法可以戳视频看哦～ 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~
食材清单 加入采购清单
苹果 1个
、
黄瓜 1根
、
番茄 1个
、
胡萝卜 1/4个
、
梨 1/2个
、
生菜
、
饮用水
、
蜂蜜
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-26

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