美体瘦身鲜酿酵素-消除大肚腩
功效:清肠消脂,加速新陈代谢,促进多余水分排出。适合身体肥胖,产后肥胖,顽固性肥胖,腰腹部凸出,大肚腩,浮肿等人群。
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步骤1/6
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准备好各种食材,刀具和砧板洗干净开水消毒几次。除冰糖外,所有水果洗干净,去皮,切片,开水漂烫几次,晾干水分。
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步骤2/6
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把容器开水反复烫两三次。
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步骤3/6
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所有水果放入容器中,一层水果一层冰糖,加入酵素粉和水,搅拌均匀,水位不能超过瓶口。
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步骤4/6
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最后盖好盖子,放出多余气体,机器选择酵素功能,默认为96小时,没有酵素粉的情况下需要7天,可以调节时间的。每天要观察水果的情况,因为水果发酵过程中会有水分出来,所以要关注会不会溢出(凉白开放多了的话可能会溢出)每天要放出多余的气体。
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步骤5/6
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发酵中
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最后一步
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火龙果可以用白色的,只是颜色没有这么漂亮了。酵素做好后,最好分四天喝完,什么时候喝都行。酵素做好后当天就要开始下一次的啦。
水果可以自己搭配,不要超过800G,水不要超过瓶颈处,不然水果发酵过程中会有水溢出。最好分四天喝完,每天一杯,喝少了没效果的,我一般晚餐前后喝,然后散个步,睡前可能会有一次排便。自己做酵素比网上买的酵素好在,喝完不会肚子痛,也不会拉肚子。我买的小熊酵素机,可以做酸奶和米酒。我买的时候送了两种酵素粉和米酒发酵粉,唯一不好的就是容器太小,每次只能做1L左右的酵素。夏天来了,大家一起来减肥啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-08
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