低脂零食～美味炒酸奶
想喝酸奶? 0脂肪? 低热量? 营养健康? 可是家里只有纯奶， 肿么办?
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步骤1/8
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纯奶和酸奶的比例，最好是4:1，这里我用的是君乐宝的酸奶，也可以用其它品牌的酸奶。只是起到一个益生菌发酵的作用。
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步骤2/8
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牛奶加热，而后放至温热，不烫手就行。加入酸奶，搅拌均匀。
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步骤3/8
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之后放入密封的容器内，放到暖气片上发酵一晚上。第二天起床，你会惊讶的发现，纯奶已然变老酸奶啦！
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步骤4/8
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把芒果和草莓剁成泥状，备用。
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步骤5/8
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麦片，芒果和草莓拌入酸奶内，搅拌均匀。
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步骤6/8
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拿出一个模具，铺上保鲜膜。而后把酸奶料倒入模子里，铺平。放入冰箱，冷冻两个小时。
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步骤7/8
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冷冻之后的酸奶，低脂，饱腹。敲满足～
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最后一步
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妈妈再也不用担心我会发胖啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-28
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