南瓜小米粥
小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
-
步骤1/7
点击查看大图
小米一把洗净备用，老南瓜切成大小适中的块状
-
步骤2/7
点击查看大图
南瓜块放入蒸锅蒸熟或放入微波炉中蒙上保鲜膜打软
-
步骤3/7
点击查看大图
用沸水预热焖烧杯。往杯里倒入沸水后盖上盖子，上下摇晃一下，焖5分钟；
-
步骤4/7
点击查看大图
预热杯子的时候把洗干净的小米倒入锅中，加适量水煮沸后转小火继续煮5分钟左右
-
步骤5/7
点击查看大图
将杯里预热的沸水倒出，然后放入蒸好的南瓜，把锅中的小米连同煮的汤一起倒入焖烧杯中
-
步骤6/7
点击查看大图
盖好盖子等待焖烧杯焖6~8小时即可。建议前一天晚上操作好上面的步骤，过一夜第二天早上就能吃了
-
最后一步
点击查看大图
第二天倒出焖好的小米南瓜粥，可以看到小米已经开花了，趁热吃~
1. 如果喜欢吃软烂一点的小米，在第四步煮小米的时候可以把时间延长到10分钟。
2. 喜欢吃块状南瓜的在第五步放入焖烧杯底部就好，爱吃南瓜融入粥里的，可以在煮小米粥的时候把南瓜放入锅中用勺子压烂一点再焖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-28
南瓜小米粥的相关分类
南瓜小米粥的相关推荐
-
#我心中的冬日限定#养生养胃的猴头菇鸡汤
44831人看过 -
#入秋滋补正当时#南瓜红薯小米粥
876079人看过 -
蒜蓉紫苏粉丝蒸白贝
87744人看过 -
南瓜红枣小米粥
9438人看过 -
猴头菇养胃鸡汤
76909人看过 -
#米饭最强CP#养颜养胃的松茸鸡汤
162195人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#蒜蓉丝瓜蒸白贝
137727人看过 -
南瓜小米粥
13866人看过 -
猴头菇养胃汤
546008人看过 -
猴头菇养胃汤
3176092人看过 -
宝宝餐，猪腰小米粥，南瓜小米粥
41627人看过 -
花旗参山药乌鸡养胃汤（电饭煲版）
56459人看过
